ZOAS - Zara & Angelica

Jag har alldeles nyligen förnyat mitt friskis&svettis-kort och är mer pepp än någonsin på träning. Tränar förutom spinning (något jag pysslat med i rätt många år) även yoga ett par gånger i veckan och ska strax börja gymma lite också. Har ett gym alldeles nära skolan, så det passar perfekt att springa dit på håltimmarna och lyfta lite skrot. Väntar dock tills jag fått min gyminstruktion av en personlig tränare, så att jag verkligen använder maskinerna rätt. Vill ju inte slita ut musklerna det första jag gör...

Har också testat den nya träningsformen som friskis börjat med alldeles nyligen, nämligen indoor walking. Det var verkligen roligt! Kommer att försöka gå på två sådana pass i veckan i fortsättningen, får se vad det ger för resultat.

Såhär står det på friskis hemsida om indoor walking;

INDOOR WALKING
Ny träningsform från Spanien

Det är roligt, det är nytt och det är riktigt bra konditionsträning. Indoor walking är en gruppträningsform där du går/löper/stakar på en stationär "walker", crosstrainer. Allt till ösig musik med en ledare som peppar och pushar dig. Huvudsyftet med träningen är kondition, men den erbjuder också utmaningar i bålstabilitet, hållning, balans och styrka för ben/höft och armar/skuldror. Konditionsträning som alla klarar av.

I augusti tar vi i Friskis&Svettis Göteborg in träningsformen, först i Göteborg.

Du hittar Indoor walking på Majorna och Västra Hamngatan i höst. För att kunna träna Indoor walking måste du ha ett ALLKORT.



/ Z

Trackback-URL för detta inlägg: